Anda sedang berdiet??? mcm2 la... korunk try nk kurus... jogging la, gi gym, ikat perut la... tp korunk telah luper 1 benda... AIR!
AIR ni kite selalu abaikan mcm korunk abaikan oxygen la lebey kurang... Air adalah bahan yang penting didalam badan dan sangat diperlukan untuk enzim penghadaman makanan, pengaliran darah dan peluh/keringat yang sempurna.
sebagai cth korunk dh mkn dlm 20 minit yg lps tp stilllapo lg ka??? then anda mkn lg... mkn lg... tau x korunk klu perut anda bley ckp.. dia mesti ckp " AKU NK AIR LA!!! BKN MAKANAN!!!" hehehehe cer try minum air masak bile rase lapar... insyaallah... konyang ler lps ni yer...
Klu nk antioxidant kan badan, dlm air msk bubuh la lemon sekeping n amalkan seminggu... insyaallah....
Lg satu yg sgt penting ialah 1 ari minum 2 liter air... klu 1 liter pun x jln, menandakan anda mkn berlebihan pd hari tersebut....
Tanda-tanda apabila korunk kurang minum air:
1. bibir kering
2. kulit anda kering dan kelihatan bersisik
3. tekak perit
4. kepala pening lalat
kalau ada tanda-tanda ini cpt la baham air yer... selamat minum air!!!
No comments:
Post a Comment